Itäisen Saksan kaupunki- ja luontokohteet

Unohtui muuten aiemmin raportoida retkestä itäiseen osaan tämänhetkistä asuinmaata. Tarjoilen siis nyt pienen loikkauksen huhtikuuhun, vaikka ehdin jo kertoa Moselista, joka tapahtui tämän jälkeen.

Kuten olen aiemminkin maininnut, rakastan kaikenlaista ulkona urheilua Saksassa. Pyöräily on uusi juttu, mutta kestosuosikki eli maastossa vaeltaminen tai hölkkääminen on pysynyt mukana aina vuodesta 2015 asti. En ollut juuri edes ajatellut itäistä Saksaa mahdollisena kohteena, koska etäisyys sinne on kuitenkin aikamoinen, eivätkä junayhteydet ole kamalan käytännöllisiä Mannheimin suunnasta. Mutta elämään voi aina silloin tällöin tupsahdella uusia yllättäviä asioita - kuten kumppani joka ei inhoa autoilua. En siis itsekään ole mikään fanaattinen autoilun vastustaja, mutta kun satun tietämään, miten ruuhkaisia ja hektisiä paikkoja saksalaiset autobahnit ovat, en ollut innostunut aiheesta. Tuhatta ja sataa kaahaavat rekkojen väleistä pujottelevat metallimonsterit saavat lähinnä stressikäyrän nousemaan, vaikka istuisi pelkästään kyydissä. Mutta koska kuskia ei haitannut, totesin että koitetaan nyt ainakin tällä kertaa.

Road-trippailu alkoi siis Mannheimin Käfertalin autovuokraamosta, ja päättyi ekana päivänä Weimariin. Sen verran muistamme historian tuntien sisällöstä, että totesimme mestan merkittäväksi osaksi Saksaa. Schiller ja Goethe elivät Weimarissa ja jälkimmäinen halusi tulla sinne takaisin vielä viimeiselle leposijalleen.

S&G

Kampuksen kulmilla

En tiedä mielletäänkö Weimar vielä virallisesti idäksi, mutta sopiva välietappi siitä saatiin. Tykkään myös yöpyä pienehköissä majataloissa, ja juuri tällainen löytyi Weimarista. Onko muille suomalaisille muuten käynyt tätä skenaariota ulkomailla - olet aamiaisbuffetissa hotellissa, kahvi tarjoillaan siten että se odottaa termoskannussa pöydän keskellä, katsot muiden juovan ehkä yhden kupin, kahvia jää näin kaikilta pöytäkunnilta yli. Alat itse juoda kupin, toisen, kolmannen... Ja pian huomaat että oma kannusi on jo tyhjä. Tilanne, jossa pyydetään uutta kannua, on niin harvinaislaatuinen, ettet tiedä kuuluuko sinun hävetä vai olla ylpeä itsestäsi.
Weimar-suositus: Shwartzbierhaus

Seuraavana päivänä oli tarkoitus saapua Dresdeniin, mutta pääsimme sinne vasta aika myöhään, koska halusimme pysähtyä ensin Bad Berkaan pienelle metsäkierrokselle ja tekojärvelle, ja tämän jälkeen Jenaan lounaalle. Kanssamatkustajaltani voi tosiaan kysyä lisätietoja aiheesta Jennan kanssa Jenassa, ja mikä siinä on erityisen hauskaa. Itse tyydyn vain toteamaan lyhyesti: Kiitos vohveleista, Jena.

Dresdenissä oli siis jo pimeää, kun pääsimme lämäisemään laukut hotellihuonnen lattialle. Tällä kertaa valitsimme ketjuhotellin, joka sijaitsi Neustadt-kapunginosassa, eli joen toisella puolella keskustaa nähden. Itse tämäkin alue oli todella viihtyisä ja persoonallinen, ja tuona loppuiltana keskityimmekin vain siihen.

Dresdenin aamuun kuului kävely Elbe-joen rantaa japanilaisen puutarhan kautta kohti keskustaa, joka yllätti oikeastaan aika isosti. Paikka oli ehdottomasti kaiken hypetyksen arvoinen, ja erityisesti sen pääkaupunkimaisuus ja kaiken mahtipontisuus tuli hieman puskista. Sama fiilis kuin Roomassa tai Pariisissa, mutta toki Dresdenin omaan tyyliin. Kun kaupunki on lähes täysin tuhoutunut ja uudelleen rakennettu vanhaa mallia ja tunnelmaa uskollisesti noudattaen, on lopputulos todella omalaatuinen.

Saksasta harvoin löytää siideriä, mutta kun löytää, löytää toki tätä pahinta

Kaikki Saksin kuningaskunnan hallitsijat aikojen alusta muraaliin kuvattuna

Toisen Dresdenissä vietetyn yön jälkeen siirryttiin kaupunkilomailusta suoraan luontoon. Sächsische Schweitzin vuoristoiset maisemakuvat olivat jo tuttuja, joten olin tässä vaiheessa jo aika malttamaton ja halusin vain jonnekin kielekkeelle kunnon hikisen nousun jälkeen nauttimaan tuulen vireestä. Kurort Rathen oli yksi niistä paikoista, jotka olivat totaalisen loppuun buukattuja, joten sinne majoittumiinen ei onnistunut. Onneksi päätimme silti mennä sinne päiväksi tekemään ensimmäisen pienimuotoisen patikoinnin. Paikka oli todella turistinen, etenkin päänähtävyyksien osalta, mutta jos jaksoi painaa etappien välimaastot kävellen, sai toisinaan ihan jopa aivan omaa rauhaa luonnossa.

Rathen on kaunis ja pieni idyllinen kylä Elben varrella, ja kylän kaduilta pääsee suoraan luonnonpuiston metsäpoluille. Tosin itsestäänselvimmät saapumisväylät itse paikkakunnalle johtavat joen "väärälle" puolelle, kylän vastarannalle. Ja yllätys, yllätys, siis oikeasti yllätys, joen yli ei mene siltaa. Lastauduimme siis lauttaan, joka seilasi noin kymmenen metrin matkan kylän varsinaiselle puolelle. Alun wtf-olotilan jälkeen tämä oli oikeastaan ihan hauska kokemus.

Paikallista bisnestä tukemassa

"Vesillä", eli lautassa muutaman minuutin verran

Luonnonpuisto-osiolla oli muutama kunnollinen nousu, paljon kielekkeitä ja lisäksi luolastoja ja kalliosyvennyksiä, joihin oli tehty polkuja ja asetettu tikkaita. Kaikki luolamaiset polkuosiot olivat ihanan raikkaita kuumana kesäpäivänä, ja viileän kostea ilma tuntui painuvan ihoon. Tälle minivaellukselle tuli pituutta hieman yli 10 kilometriä.

Päivän päätteksi päästiin seuraavaan majapaikkaan, Burg Hohnsteiniin, joka onnistui kirvoittamaan sekä ihastuksen että totaalisen repeämisen. Tämä oli absoluuttisen viimeinen paikka, joka Sächsische Schweitzin alueella oli vapaana, eli mitään sen kummempaa syytä sen valintaan ei ollut. Oli toki hienon kuuloista, että majoitus on linnassa, mutta saatoin hieman ihmetellä, miksi yksi yö maksaa vain 25 euroa per henkilö. Kiemurteleva vuoritie johti kylään, joka oli kirjaimellisesti kukkulan päällä, ja kyllä, siellä oli myös linna. Jo pelkästään huoneeseen vievä käytävä palautti kuitenkin vahvasti mieleeni leirikeskuskokemukset lapsuudesta, ja oven takana toden totta odotti autenttinen leirikeskushuone, askartelupöytää unohtamatta. Sänkypaikkoja oli jopa viisi, koska asiaan kuuluva kerrossänky löytyi huoneen nurkasta. Mutta kyllä tästäkin selvittiin, ja paikka itsessään oli todella uniikki ja kaunis. Verhoja ei tosin ollut, joten ne tuli improvisoitua täkeistä.

Seuraavana aamuna oli vuorossa itse pääpäivä, eli varsinainen +20km metsä- ja vuorivaellus. Vaikka olimme todella aikaisin liikkeellä, saimme tasan viimeisen autopaikan Lichtenhainerin vesiputouksen luota, josta valmiiksi katsottu reitti alkoi. Normaalisti 20 kilometrin haikit eivät ole mitään sen kummempia, ja siksi ajattelinkin tämän menevän kuin vettä vaan. Kuinka väärässä olinkaan. Nousut olivat niin tiukkoja, niitä oli paljon, eväissä ei ollut ihan tarpeeksi nopeasti imeytyvää hiilihydraattia... Monet tekijät saivat kokonaisrasituksen tuntumaan noin kaksinkertaiselta verrattuna normaaleihin 20 kilsan setteihin, joita olen tehnyt. Reittiin kuului muutamia kohokohtia, jotka olivat tietty aina turistisia, ja sinne yleensä pääsikin myös autotietä pitkin. Mutta varsinaisessa metsävaelluksessa sai Rathenin tavoin olla hyvin rauhassa. Piti vain varoa ettei lipsahda Tsekin puolelle, jos päättää vain seurata valmiiksi viitoutettua vaellustietä orjallisesti (oma reittimme pysyi Saksan puolella).

Kalliot ja vuoret, joita reitin varrella kavuttiin ja nähtiin avautuvan, olivat jotakin aivan uskomatonta. Ehkä loppua kohden olisin vielä arvostanut vuoreen hakattuja tikkaita tai kallioseinään kiinnitettyjä kiipeilytappeja enemmän, jos en olisi keskittynyt niksauttamaani nilkkaan tai yleiseen väsymykseen. Evästaukojen kanssa olimme reitillä noin kahdeksan tuntia. Valmis reitti löytyi Komoot-nimisestä apista, joka oli aiemmin osoittautunut hyväksi kokemukseksi. Tällä kertaa se tarjoili ainoastaan yhden yllätysmomentin - Valmiiksi poluksi merkattu osio oli todellisuudessa kahden kallion välissä kulkeva tappirivistö (kuva alla), via ferrata. Tästä olisi ollut ihan mukava saada jonkinlainen esitieto, vaikka kyllä siitäkin jälleen selvittiin. Tiesimme reitin olevan vaativa (sovelluksen luokituksen mukaan) mutta koska nämä arviot ovat kokemuksen mukaan olleet monesti aika liioiteltuja ja koska lisäksi koemme olevamme aika urheilullinen pariskunta, ei tuo luokitus aiheuttanut sen kummempia toimenpiteitä. Ehkä ensi kerralla hieman paremmalla selvitystyöllä :D Adrenaaliinit pääsivät aika kattoon kyseisen laskun myötä.

Seuraavana aamuna olivatkin jalat sitten sen tuntuiset, että jotain oli tullut tehtyä. Leirikeskusaamiaisen (joka muuten kuului hintaan, wohoo) jälkeen ajelimmekin sitten lähes yhtä soittoa takaisin Mannheimiin ja vältimme ruuhkat lähes kokonaan, yhtä sumppua lukuunottamatta.

Suosittelen siis ehdottomasti Sächsische Schweitzin luonnonpuistoaluetta ja itäisen Saksan roadtrippailua kaikille. Mahdollisuus toteuttaa kaikki todella matalalla budjetilla on iso plussa, mutta myös luksuksemmasta meiningistä kiinnostuneille on tarjolla todella hyviä majoituksia. Ja kuten aina vahvasti brändättyjen kohteiden kanssa, tärkeää on olla todella ajoissa. Ja muita kävijöitä (tai kävijämassoja) pitää pystyä sietämään, etenkin jos reissaa pyhäpäivinä. Eli totean reitin Mannheim-Weimar-Dresden-Rathen-Hohnstein-Mannheim hyvin toimivaksi.

Mihis sitä seuraavaksi menisi?

HIIT ja sporttihommat Saksassa

Juhannuksesta selvittiin, kirjaimellisesti. Tykkään itse kyllä juhlia kunnolla, koska arjessa myös vedän sporttia kunnolla. Balanssi ennen kaikkea. Tänä vuonna juhannus meni suomalaisten kanssa erään paikallisen suomalaisen kesäpaikalla. Suomalainen keidas puusaunoineen Pfalzin peltojen keskellä, siellä siis oltiin. Tykkään valtavasti tästä suomalaisten paikallisesta yhteisöstä Saksassa, ja varmaan tulen vielä kertomaan tästä elämän osa-alueestani enemmänkin tulevaisuudessa.

Koska kyseinen spektaakkeli tapahtui eilen, tänään vuorossa on hieman välttämätöntä lepoa. Huomenna kuitenkin  koitetaan palata arkeen, ja myös siis urheiluhommiin. Ajattelin tänään vähän mainostaa ja suositella treenimuotoa, joka sopii erityisen hyvin työssä käyville ihmisille, joilla ei ole enää työpäivän jälkeen valtavasti energiaa urheluun. Kyseessä on siis HIIT, eli high intensity interval training. Tarkoitus on vuorotella kovaa ja intensiivistä korkean sykkeen puskemista sekä rauhallisempaa sykkeen tasaavaa liikesarjaa. Esimerkiksi portaiden juoksu ylös ja alas sopii kuvaukseen täydellisesti. Ja parasta on se, että yhden treenin kokonaiskesto on muutamasta minuutista puoleen tuntiin - erittäin hyvä idea lounastauon käyttämiseen. Kuuluin itse vuosia parinkin tunnin juoksumatto-, -lenkki- ja soutulaitesessioiden harrastajiin, mutta lääkäri kehotti välttämään erityisen pitkään jatkuvaa rasitusta. Tämä on siis vain oma tilanteeni, eikä pitkäkestoisessa treenissä yleisesti ottaen mitään vikaa ole. Oli vain mielenkiintoista itse huomata, oltuani siis pakotettu kokeilemaan jotakin tällaista, miten tehokasta se todella on.

HIIT on tutkitusti erittäin hyvä treenimuoto rasvanpolttoon. Se sopii kaikille perusterveille, ja myös todella erilaisilla kuntotasoilla oleville henkilöille. Oleellista on se, että spurttivaihe todella on high intensity juuri sille omalle kropalle, eli oikeastaan pitäisi jaksaa painaa niin kovaa kuin lähtee.

Lounastaukolenkillä Reinillä. HIIT onnistuu ehdottomasti myös lenkkeilyn muodossa, mutta se että lisäilee väliin hieman nopeampia spurtteja ei tee treenistä vielä HIIT-kelpoista. Täytyy painaa niin kovaa, että oman kunnon raja paukkuu. Kyllä se siitä, ei se kauan kestä ;)

Olin pari viikonloppua sitten muuten eräänlaisessa HIIT-myllytyksessä, kun vaeltelin itsekseni Odenwaldin ja Neckar-laakson upeissa maisemissa. Rinkka, teltta ja sporttikamat päällä vedin myös melkoisia nousuja, ja toisinaan näytti siltä, että polku nousee ylös seinää pitkin. Niin jyrkkää Odenwaldin siimeksessä voi olla. Mutta mäkinousuja sisältävä liikunta on periaatteessa hyvää HIIT-treeniä, vaikkakin kesto monesti menee yli sen 30 minuutin. Omalla kohdallani valokuvien ottamiseen tarkoitetut pysähdykset onneksi huolehtivat palautumisesta.

Pystysuora kulma pisti lähes huippaamaan. Eyes on the road!

Yleisesti ottaen Saksa on tehnyt minulle todella hyvää erilaisten liikuntamuotojen löytämisessä. Kokemus mäkijuoksusta Suomen-ajoilta oli suurin piirtein nollissa. Aerobiset perussetit tein myös hyvin usein juoksumatolla, kun taas täällä olen upeiden maisemien keskellä, joten totta kai valitsen mieluummin juoksulenkin Reiniä pitkin.

Nousin Eberbachissa kukkulan huipulle kiemurtelevaa polkua oikoen, ja lopulta löysin linnan raunion, jossa pidin pienen evästauon

Kaikki ne puheet, että iän myötä kropan ylläpito vaikeutuu, rasvakerros jotenkin tuntuu vaan ilmaantuvan vaikka et muuttaisi tekemisessä ja syömisessä mitään, ovat muuten täysin totta. Jollei ole geneettisesti todella onnekas. Joudun näkemään huomattavasti enemmän vaivaa nykyään kuin viitisenkin vuotta sitten. Ja jos olet sairaana viikon-kaksi, kaikki jäntevyys, erottuvat lihaset ja vastaavat tuntuvat häviävän. Näytät yhtäkkiä siltä, ettet olisi koskaan urheilullinen ollutkaan. Ehkä juuri siksi olenkin ottanut uusia juttuja repertuaariin. Kroppa nimittäin ei kehity saman asian toistamisella, vaan nimenomaan erityylisten rasitusten vaihtelulla.

Ja lisätään vielä 35 asteen lämpötila! Helle ei todellakaan inspiroi usean tunnin kitkutukselle, vaan nimenomaan tekemään kunnolla ja pikaisesti. Ja sitten kylmään suihkuun.

Onko muilla ulkosuomalaisilla urheilurepertuaari muuttunut uudessa kotimaassa?